เมื่อหลับใน จึงควรคุ้มครองให้ขับขี่รถได้โดยสวัสดิภาพถึงเป้าหมายได้ยังไง

คนภายในยุคนี้นั้นนิยมที่จะมีรถยนต์ส่วนตัว เนื่องจากว่ามั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะช่วยเพิ่มความสบายสบายให้กับชีวิตพวกเรา รวมทั้งมั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะก่อให้พวกเรามีพื้นที่ส่วนตัวบนถนน ที่พวกเราจะทำอะไรก็ได้ในรถยนต์ของพวกเรา แต่ว่าจริงๆแล้วไม่ใช่เลย เพราะเหตุว่าพวกเราทุกคนที่มีรถยนต์ส่วนตัวนั้นก็ยังคงจะต้องใช้ถนนหนทางร่วมกับผู้ใช้รถยนต์คนอื่นอยู่ดี ก็เลยจะเรียกว่าเป็นหลักที่ส่วนตัวบนถนนคงมิได้ โดยเหตุนั้นพวกเราจะต้องคิดถึงความปลอดภัยของผู้ใช้รถยนต์คันอื่นบนถนนด้วย

อาการหลับในเป็นอย่างไร

อาการหลับใน เป็น การที่พวกเราหลับในระหว่างที่ตายังเปิดอยู่ ชอบเกิดขึ้นในตอนช่วงเวลาสั้นๆโดยประมาณไม่เกิน 10 วินาที คล้ายกับอยู่ในภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่นหรือคล้ายสลบไปชั่วขณะ สามารถปลุกได้ง่าย แม้กระนั้นสิ่งที่ร้ายที่สุดของอาการหลับในก็คือ พวกเราไม่อาจจะบังคับตนเองไม่ให้หลับในได้นั่นเอง ซึ่งแม้พวกเราเผลอมีลักษณะหลับในระหว่างขับขี่รถแค่เพียงไม่กี่วินาที ก็บางทีก็อาจจะเปลี่ยนเป็นต้นสายปลายเหตุให้พวกเราเกิดอุบัติเหตุจนกระทั่งกำเนิดการสิ้นไปก็เป็นไปได้

ที่มาของการหลับใน

1.มูลเหตุการหลับในที่พบได้ทั่วไปที่สุด เป็นการงดนอน หรือนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง รวมทั้งการมีโรคประจำตัว เป็นต้นว่า นอนกรน หยุดหายใจในขณะหลับ แล้วก็เมื่อมิได้รับการพักผ่อนหย่อนใจที่พอเพียง ทำให้สมองส่วนธาลามัสหยุดปฏิบัติงานชั่วครั้งคราว จนกระทั่งทำให้ร่างกายงีบแบบไม่ทันรู้ตัว

2.ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดังเช่นว่า สุรา เบียร์สด ทำให้ร่างกายกำเนิดอาการง่วงหงาวหาวนอน ไร้สติ รวมทั้งอาการหลับใน ซึ่งส่งผลให้เกิดการเกิดอุบัติเหตุได้

3.กินยาบางจำพวกที่ส่งผลทำให้พวกเราง่วงงุน อย่างเช่น ยาแก้หวัด ยาแก้แพ้ กรุ๊ปยาบรรเทาความเครียดต่างๆซึ่งยาจำนวนมากจะออกฤทธิ์ด้านใน 1 ชั่วโมง แล้วก็ฤทธิ์ยังคงอยู่อย่างต่ำ 4-6 ชั่วโมง

4.กินอาหารอิ่มใหม่ๆบางครั้งอาจจะฟังมองตลกโปกฮาแต่ว่าพวกเราขอบอกว่า “เมื่อหนังท้องตึง หนังตาก็ย่อน” นั้นเป็นความจริง เนื่องจากเมื่อของกินตกถึงท้อง ร่างกายจะย่อยคาร์โบไฮเดรตให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กๆพอเพียงจำนวนน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงจะประทุษร้ายพวกเราได้ ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลให้อยู่ในภาวะธรรมดา เมื่ออินซูลินถูกหลั่งออกมาแล้วจะนำพาสารเซโรโทนิน แล้วก็เมลาโทนินตามออกมาด้วย ทำให้พวกเรามีลักษณะง่วงหงาวหาวนอนจัด กระทั่งหลับในได้นั่นเอง

ต้นเหตุที่บอกมานั้นมิได้อยู่ไกลตัวเพื่อนพ้องๆเลย ฉะนั้น นอกเหนือจากการที่จะจะต้องพากเพียรหลบหลีกมูลเหตุพวกนั้นแล้ว เพื่อความมั่นใจและความเชื่อมั่นถ้าเกิดง่วงหงาวหาวนอนจำเป็นต้องแวะหยุดพักโดยทันที เพราะเหตุว่าแม้ “หลับใน” หละก็ มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้อย่างง่ายดายถ้าเกิดไม่ค่อยสบายใจเรื่องการเสี่ยงจากอุบัติเหตุหละก็ อย่าลืมทำประกันภัยรถยนต์กันด้วยหละ แม้ยังไม่มีหรือใกล้หมดก็เช็คเบี้ยเลย

แนวทางคุ้มครองป้องกันไม่ให้กำเนิดอาการหลับในระหว่างขับขี่รถ

  • ควรจะนอนพักให้พอเพียง ราวๆ 7 – 9 ชั่วโมงต่อวัน
  • ควรจะบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยทำให้พวกเรานั้นนอนเจริญเพิ่มขึ้น
  • ไม่สมควรเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์รวมทั้งของมึนเมาต่างๆก่อนจะมีการขับขี่รถ รวมทั้งไม่ดื่มระหว่างการขับรถยนต์อีกด้วย
  • ไม่สมควรทานยาที่มีฤทธิ์ทำให้อยากนอนก่อนขับขี่รถโดยเด็ดขาด ด้วยเหตุว่าจะมีผลให้ความสามารถการขับขี่ลดน้อยลง รวมทั้งบางทีอาจมีการหลับในขึ้นได้อย่างไม่ยากเย็น
  • แม้จะต้องขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆต้องมีเพื่อนพ้องไปด้วย เพื่อสลับกันขับขี่รถและก็สลับกันนอนพักเอาแรงได้

คุ้มครองไม่ให้กำเนิดอาการหลับในได้ยังไง

อย่างไรก็แล้วแต่สภาวะง่วงงุน รวมทั้งอาการหลับในชอบเกิดขึ้นมากในสองช่วง จากสถิติการเกิดอุบัติเหตุตอนที่กำลังขับขี่ พบว่าตอนที่เจอการเกิดอุบัติเหตุจากภาวการณ์หลับในได้หลายครั้งมีสองช่วง ดังเช่นว่า ตอน 24.00 น. ถึง 8.00 น. ของวันพรุ่งนี้ แล้วก็ตอน 13.00 น. ถึง 15.00 น. โดยเหตุนี้หากเพื่อนฝูงๆต้องขับรถยานพาหนะในระยะเวลาดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้ว ควรจะได้รับการนอนพักอย่างพอเพียงมาก่อน

ทั้งปวงเป็นข้อมูลควรจะทราบสำหรับในการขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆโดยสวัสดิภาพ พวกเราขอย้ำว่า! อาการหลับในระหว่างขับขี่รถนับว่าอันตรายอย่างยิ่งๆอย่าละเลยเด็ดขาด เพื่อให้เกิดความปลอดภัยสำหรับการขับรถ ไม่ว่าจะเป็นตอนวันสงกรานต์นี้ หรือวันหยุดติดต่อกันหลายวันต่างๆถ้าทุกคนช่วยเหลือกันระแวดระวัง รวมทั้งคุ้มครองปกป้อง จะก่อให้การเดินทางตอนเทศกาลหยุดยาว ลดอุบัติเหตุ รวมทั้งการสูญเสียบนถนนได้อย่างยิ่ง

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *